呼吸☆

こんにちは！
R～アール～です！

最近ヨガに通っている私ですが
呼吸はかなり大事だと実感しております☆

何かに集中していたり
バタバタ忙しい毎日を送っていると
気づかないうちに呼吸が浅くなっていたりしますよね。
呼吸が浅いと血液がまわりにくく、
首肩のこりにもつながるみたいです。

吐く息で筋肉がゆるむため
ご自身でストレッチするときも
呼吸をゆっくり大きく意識すると
より効果がありますよ！！
しっかり呼吸するとリラックスもできます☆

当店のタイ古式マッサージでも
伸ばすときにふぅーっとしっかり吐くと
つらくなく気持ちいい伸びが感じられると思うので
ぜひ意識してみてください！！

お待ちしております(^O^)

【お客様へのお願い】
新型コロナウイルス感染症を示唆する下記の兆候がある方はご来店をお控え下さい。
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